Tổng đài đặt vé

Mẹo giúp bạn không còn lo lắng khi đi máy bay

Mẹo giúp bạn không còn lo lắng khi đi máy bay

Nhiều hành khách đặt vé máy bay đi Châu Phi thường lo lắng khi hầu hết các chặng bay đến Châu Phi đều mất trên 20 tiếng, có chuyến trên 40 tiếng nên khá mệt mỏi, bất an. Vì vậy Văn phòng Kenya Airways sẽ chia sẻ với bạn một số mẹo vặt giúp bạn thoải mái hơn khi đi máy băng đường dài

Mẹo giúp bạn không còn lo lắng khi đi máy bay Tâm tình thoải mái, thả lòng sẽ giúp chuyến đi của bạn hoàn hảo hơn

 

  1. Tìm hiểu cách vận hành một chuyến bay

Theo thống kê cho thấy, tỷ lệ tử vong trong các tai nạn xe hơi là 1/112 vụ, tỷ lệ tử vong trong các tai nạn hàng không và không gian chỉ là 1/8357 vụ. Theo Tom Bunn, cựu phi công của Pan Am hiện là một bác sĩ chuyên khoa: “Hiểu rõ cách vận hành của máy bay, bạn sẽ thấy được độ an toàn của nó.”

  1. Tìm hiểu về độ rung

Hầu hết các máy bay đều có thiết kế chịu được độ dao động (rung lắc) cấp 5(5G), và ổn định ở mức 2,5G trở xuống. Với mức độ dao động ở mức nhẹ là 0,8-1,2G, giống như mức dao động bên trong chiếc thang máy đang di chuyển. Mức trung bình là 0,6-1,4G, và nặng là 0.4-1,6G. Nếu bạn vẫn chưa thực sự yên tâm, hãy tải ứng dụng SOAR (ứng dụng lo lường dao động) để đo mức dao động khi cần. Mỗi khi cảm thấy máy bay rung bất thường, bạn chỉ cần bật ứng dụng đó lên, đọc xem hiện độ dao động là bao nhiêu, và khẳng định chẳng có gì phải lo lắng.

  1. Tập quen dần với cảm giác

Mẹo giúp bạn không còn lo lắng khi đi máy bay Hãy giữ tinh thần thoải mái trong mọi chuyến đi

 

Các khu vực chứa dây thần kinh cảm xúc của bộ não sẽ giãn ra khi bạn có cảm giác đang rơi, khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Hãy bắt đầu bằng các bài tập để quen dần với cảm giác đó như sau: rủ một người bạn sẽ có chuyến bay cùng với bạn, leo lên một cầu thang nhỏ. Sau đó 2 bạn quay lại đối diện với sàn nhà, hãy nắm tay nhau và cùng nhảy xuống. Bạn sẽ trải qua cảm giác rơi tự do, chính là cảm giác mà máy bay làm với bạn, nhưng lại không có gì đáng sợ cả. Bằng cách tập quen dần với cảm giác đó, não của bạn đã tự rút ra những kinh nghiệm để tránh cho bạn gặp căng thẳng. Giữ cho tinh thần sảng khoái trong mọi chuyến đi.

  1. Tập trung vào mục đích của chuyến đi

Hãy luôn nghĩ tới các điểm đến trên hành trình tiếp theo của bạn, hoặc ngắm hình ảnh người thân yêu trên điện thoại để xua đi cảm giác lo lắng, sợ hãi. Ngoài ra bạn hãy lưu ý thêm mục đích của chuyến đi để giảm bớt nỗi lo. Ví dụ như bạn đặt vé máy bay đi Nairobi thì hãy tưởng tượng khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp ở nơi đó, điều đó sẽ giúp bạn hào hứng với chuyến đi và vơi dần đi sự lo lắng, bất an.

Mẹo giúp bạn không còn lo lắng khi đi máy bay Nghĩ đến mục đích của chuyến đi để thả lỏng tinh thần

 

  1. Đối diện với sự lo lắng

“Bạn càng không muốn lo lắng, cảm giác đó lại càng nhiều hơn”, Bricker cho biết. Vì thế, cách tốt nhất là hãy đối mặt. Sự lo lắng luôn đồng hành, và do bạn chủ động mang theo. Tiến sĩ Bricker cho rằng, những người chấp nhận sống chung với lo lắng thường cảm thấy thoải mái hơn so với những người luôn cố gắng chiến đấu với chúng.

  1. Tập các bài tập thư giãn

Làm một bài tập thư giãn trên mỗi chuyến bay cũng rất hữu ích. Hít sâu, sau đó thở ra từ từ. Lặp lại cách này trong khi thả lỏng thư giãn hết các cơ bắp của bạn như cơ hàm, cơ mặt, vai và dạ dày… Bằng cách nới lỏng các cơ bắp bên trong cơ thể, nỗi lo sẽ tự động giảm.

  1. Tránh uống rượu và cà phê

Mẹo giúp bạn không còn lo lắng khi đi máy bay Cà phê có thể làm bạn bồn chồn, lo lắng hơn

 

Rượu và cà phê sẽ khiến cơ thể bị mất nước, suy yếu. Tiến sĩ tâm lý học Reid Wilson cho rằng, nếu bạn thực sự cần thứ gì đó giúp bạn bình tĩnh lại, hãy gặp bác sĩ để lấy một đơn thuốc thích hợp (khoảng 30-45 phút để có hiệu lực).

  1. Kích thích cảm xúc

mỗi khi bạn cảm thấy lo lắng trên chuyến bay, cố gắng nghĩ tới những đứa trẻ đáng yêu, hay thú cưng của bạn, hoặc âu yếm người thân đi cùng bạn… Cách đó sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra oxytocin, giúp bạn bớt căng thẳng hơn.

  1. Theo dõi các chuyến bay

Khi tiếp viên thông báo lịch trình cụ thể của chuyến bay, bạn hãy lưu lại. Tìm bản đồ bên trong tạp chí của máy bay ở lưng ghế phía trước, đánh dấu các điểm bạn sẽ đi qua sao cho trùng với tỷ lệ giờ bay. Bằng cách này, bạn đã nắm rõ thời gian cũng như những nơi nào bạn sẽ bay qua. Càng qua các điểm mà bạn đánh dấu, bạn sẽ càng cảm thấy yên tâm hơn.

Mẹo giúp bạn không còn lo lắng khi đi máy bay Kenya AIrways đem đến cho bạn chuyến bay an toàn và tiết kiệm nhất

 

Cách đặt vé máy bay đi Châu phi hãng Kenya Airways

- Cách 1: Đặt vé trực tuyến tại website kenyaairways-vn.com

Cách 2: Gọi điện thoại để được giao hàng tận nơi theo số:

Tel 1: 028.3925 6489

Tel 2: 028.3925 1759

Hotline: 0984 6161 29

Cách 3: Đến trực tiếp văn phòng của China Airlines Việt Nam tại 173 Nguyễn Thị Minh Khai

Cách đặt vé máy bay Kenya Airways

  • Đặt vé trực tuyến

    Kiểm tra giá vé và đặt vé trực tuyến tại đây

  • Gọi điện tổng đài đặt vé

    Tổng đài tư vấn: 028 3936 2020
    Hotline: 028 3925 1759 - 0984 6161 29

  • Văn phòng giao dịch Hồ Chí Minh

    173 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Phạm Ngũ Lão, Q1, Tp.HCM